某个星期六早晨，我坐在床上看书时突然感觉，我的幸福方程式如此简单：咖啡、猫、书本加床铺就等于快乐。几天后，我在电影院里啃着零食，然后我想：爆米花、电影、汽水加浪漫喜剧就等于快乐。对你来说，属于自己的幸福方程式是什么呢？试着找找看，或许是：“孩子+单车+冰淇淋+痴痴傻笑=快乐”；或是“啤酒+足球+汉堡+朋友=快乐”；或是“约会+酒+起士通心粉=快乐”。

除了与所爱之人共享的快乐时光外，也挑选一些可以独立进行的幸福场景。毋庸置疑，你的孩子、男友和好友都能为你带来快乐，但是孩子会哭闹、伴侣间会吵架，有时朋友也会令你失望，所以你也要准备自己独处的快乐咒语，比如：“音乐+散步+狗+社区=快乐”；“花园+水+泥土+阳光=快乐”；“球鞋+跑步+微风+公园=快乐”。这是生活里最简单的数学了！想想什么能增添你的幸福感呢？

居家升级：想象一下，如果你的果汁杯是用上好的瓷器制成、浴巾放在精致的木橱柜中、书桌是实木餐台……那有多棒！谁规定漂亮的东西只能放在特定的空间里，让你所有房间里的所有物品都是你的珍藏最爱。

打造宁静卧房：把电视、电脑屏幕或是藏在床板下面的旧鞋盒清出，再为卧房的墙壁漆上柔和的颜色、挂上可以让你沉淀下来的画作，或是看了备感温暖的挂毯。让你的卧房成为宁静的庇护所。

把拖鞋穿旧：一双适合脚型的鞋，比起全新的拖鞋或是室内鞋更珍贵！鞋子的内垫被穿得符合你足背的形状、脚趾下的鞋底也磨损得刚刚好，把你这双鞋给另外任何一个人穿就是不对，因为这是你独一无二专属的拖鞋。

更新冰箱贴贴乐：把黏贴在冰箱外壳的装饰换新，给这个居家核心的电器一个新面貌！把黏在上面好几年的小东西换下来，再贴上各地的明信片与照片、各式各样的涂鸦、清单与纸条。在你开冰箱的同时也让视觉焕然一新。

拥有一个大人的盖毯：小时候，我阿姨织的蓝绿色正方形毛线毯是我柔软温暖的来源；现在长大后，我有妈妈送的燕麦色克什米尔披巾，我每天都依偎着它幸福地进入梦乡。为自己添一条舒服的毯子，在寒冷的夜里把冰冷的脚趾缩到毯子里取暖。

调整房间摆设：把沙发换个位置，或是把床移到另一道墙边，将久未发挥的精力一鼓作气，同时让自己振奋起来！把数年来都没动过的床头柜下用吸尘器清一清。只要付出你的体力，就可以换来干净、清新、焕然一新！

喂动物吃大餐：给狗狗一根骨头、给小鸭一点面包丁、给松鼠一点坚果。在它们进食时，欣赏小动物狼吞虎咽的可爱！

买一副搞笑眼镜：你可能已经有了一副戴起来很酷的太阳眼镜，那现在该考虑买副单纯搞笑的眼镜加入你的收藏！我有一副黑底白点的夸张眼镜，还有另一副杏桃色方框的大眼镜，相信我，戴上它会让看见你的人都痴痴偷笑，也能让你拍出来的照片更加有趣！

在平常日宴客：铺上桌布，点上烛光，在餐桌中央放上摆饰。在类似星期三这种寻常日子里，为自己或另一半或是整个家族准备宴席。如果有人问：今天要庆祝什么吗？你可以说：庆祝我们！

用超快或超慢速做一件事：我以前可以用吉他超快地弹桃莉·巴顿的歌《朝九晚五》，而我的朋友飞利浦可以笑料十足地用超级慢动作跳舞。把正常速抛到脑后，试试看你可以多快煮完饭，或是滚球滚得多慢——这可以让你重新感觉到用一般速度行动多么自然愉快。

折纸飞机：把机翼对折再对折做个超小型滑翔翼，或是折些阻力板用来做飞行特技。你可以偷偷上网到







































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