呼啦圈和滚铁环,一个起源于西洋,一个起源于中国汉朝呼啦圈除了可当成一般玩具之外,也常用于杂技表演在河北吴桥杂技大世界,一些演杂技的姑娘可以同时转几十个圈,几十分钟都不掉,那些呼啦圈好像给她们的身上镶了一层彩边滚铁环是一项有益于身心健康的民族传统体育运动项目,因此在民族体育运动竞赛项目中很常见

久坐缺练,调动全身

最适合:

放风筝可以让人时不时就抬头看看天空,对活动颈椎很有好处这让人想起小时候常玩的纸飞机那不仅可以活动颈椎,更锻炼动手能力折纸飞机的办法倒也简单:随便找一张废弃的四开a4纸,把纸张放在垂直方向,滑翔伞制作左右对折一下,做出一条折痕;将对折打开,把左上角及右上角折向中间的折痕;按照最开始的那条折痕左右对折;把下方的两侧纸张分别向外翻折这样,一架纸做的飞机就成型了折得好不好,扔的力气大不大,也直接关系着飞机飞翔的高度扔两下自己叠好的飞机,怀念一下小时候的简单生活吧

呼啦圈vs滚铁环

原标题:老游戏拯救办公族

殷呈悦 j241

淘宝网上的风筝有的卖到了几千元,潮大爷说一般的玩友用不着买那么烧钱的,300元左右的风筝就是很好的了纸飞机还有许多复杂的叠法,淘宝上有专门的航空模具折纸教程,几元就能买到另外,还有一些摄影师喜欢拍各式各样的纸飞机造型,在淘宝网也能搜到这种图集

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周末去逛颐和园,在洁白如玉的十七孔桥上遇到了潮折纸大全飞机滑翔机大爷当时他正望着桥下的湖面,放在桥栏杆与胸前的右手里好像在攥着什么东西过了一会儿,潮大爷抬起头望向天空,我问潮大爷在看什么,他自豪地说:“看我的风筝啊!放得太高啦,你不仔细看哪看得到?”

前不久,“娘娘”孙俪在超市大转呼啦圈的视频在网上传得很火,这让小陶不禁有了买个呼啦圈、每天转一转的想法不过,小陶走访了附近的几家大型超市,都没淘到这个宝物,最后只能依靠淘宝网网上的呼啦圈大多在百元以下,小陶花了35元买了一个,这个呼啦圈中还加入了海绵,可以帮助小陶更好地达到减肥、塑身和按摩的目的现在,小陶每天都会做这项运动,有时能把呼啦圈转上5分钟也不掉:“我总坐在电脑前打字,缺乏全身性的锻炼,别看呼啦圈简单,一点也不滑翔纸飞机比健身房的效果差我觉得腰腹、臀部、腿部肌肉都得到了锻炼,腰、髋、膝关节也更灵活了”

抬头望天,活动颈椎

说到调动全身的运动,小陶还为大家推荐了滚铁环,“都是不用烧钱就能有良好效果的老运动”这项运动别说“00后”了,有些“90后”也没听过小陶介绍说,滚铁环需要玩家手捏顶头是“u”字形的铁棍或铁丝,推一个直径66厘米左右的黑铁环向前走或跑有的还在铁环上套两三个小环,滚动时更响亮不同的是,铁环的动作有一定的难度,不是马上就能学会的也正因如此,铁环也同样是一项竞技运动,有100米竞速、100米障碍赛、4×100米接力等比赛滚铁环有助于提高人体的平衡性、肢体的协调力及眼力

我仔细搜寻了一会儿,发现潮大爷的风筝像个小星星一样,就快要被蓝天白云怪盗基德滑翔翼给吞进去了而潮大爷却丝毫不担心,他一会儿坐在小马扎上对湖观景,一会儿又背过身来聊上两句:“放风筝其实特别有意思,你看我这装备——”潮大爷用手一指,身旁的自行车上装满了各式各样的风筝:“这些是我专门去十里河淘来的放风筝也有学问,风大就放大个儿的,足有两三个平方米;如果是微风,就放小个儿的风筝,不然可放不起来”潮大爷还教我,放风筝前要先知道风向——这从旗帜的走向就能看出来即使没人帮忙,自己也能放风筝:拿起风筝的提线,逆风向前跑,边跑边看风筝飞升的状况,直到感觉风劲够,风筝向上爬升时,便可停下来,慢慢放线

说到调动全身的运动,小陶还为大家推荐了滚铁环,“都是不用烧钱就能有良好效果的老运动”这项运动别说滑翔机折纸方法“00后”了,有些“90后”也没听过有的还在铁环上套两三个小环,滚动时更响亮不同的是,铁环的动作有一定的难度,不是马上就能学会的也正因如此,铁环也同样是一项竞技运动,有100米竞速、100米障碍赛、4×100米接力等比赛滚铁环有助于提高人体的平衡性、肢体的协调力及眼力

放风筝vs纸飞机