障碍之1认识不到位

　　如果把基本理论比作阳光，把所有指定步型的舞步比作大地，试问，没有阳光，怎么照亮大地！习舞的盲目性障碍，认识不到位，指的就是对规范的意识、对标准的意识不到位，对基本理论的理解、对技法要领的理解不到位，对舞步要点的感悟、对动作细节的感悟不到位。总之一句话，“太阳还没有升起”。

障碍之2细节不讲究

　　有了规范和标准意识，但要跳出优质品来，还得再向前跨一步，那就是细节。

　　指定步型是由步子构成的，步子是由要点构成的，要点是由细节构成的。大家会问，教材中只有每个指定步型多少步，每步有多少个量化了的标准要点，没有看到要点的细节，那么，要点是由细节构成的，又从何说起呢？

举例说明：降：最为典型，由11个细节构成。

　　上身动作：①、腰力上提。重心移左脚，明显有感觉，否则，上身易变形，影响垂直度。②、上身前移。有点失控感，形体流动快，否则，势必原地降，没一点流量。③、重心下降。身体自然重量，快速从平位到低位，滑翔式向前向下降，支撑脚自然起跟，形体降得顺畅。④、腰部紧撑。腰部向上紧撑，形体低位不会变形，否则，影响背部平张，形体低位松松垮垮。

　　支撑脚（左脚）动作：①、踝关节松弛。踝关节有点僵，重心难下降。②、大腿垂直。腹股沟饱满，下降速度快，否则，又会原地降。③、脚跟离地。脚跟离地快，膝盖下降快，否则，满脚太死板，降得又难看。④、膝盖降够。低位怎么来衡量，膝盖超过脚尖鞋底长，小腿斜直与地板成45度最恰当。

　　移动脚（右脚）动作：①、随腰力上提而大腿带小腿脚跟离地，膝盖高于支撑脚膝盖。②、随重心下降而屈膝前移下降，脚掌轻擦地板，膝盖前于支撑脚膝盖。③、小腿与地板垂直。小腿过早延伸会阻碍形体在低位前移的惯性流量。

反身：由3个细节构成。（

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