从今天开始，云南第一份新运动生活方式周刊正式与大家见面。

　　以运动的名义，我们与大家约跑步、约骑行、约登山、约漂流、约滑翔……约一切新运动的生活方式。

　　一座城市，不光要有高楼大厦以及五彩的霓虹，还要有一群朝气蓬勃的年轻人、以及有年轻心态的人，一起见证昆明向上的力量。

　　所以，快跑、昆明；昆明，快跑。

金飞豹带领志愿者环湖健康跑

跑吧把灵魂和身体一起丢上路

　　我们的时代在向前，人们以健康的名义尝试新的姿态去前行，无论是快跑还是骑行，我们更加渴望自己肉体最纯粹的力量和热血的温度，而不是油箱里的汽油和机械的冰冷。

　　实际上，城市的水泥森林和生活的健康并非是一对矛盾体——对前者来说，提供清洁安全的环境，通过富有活力和创造性的经济手段创造出财富，把保护健康视为公众决策的组成部分，并赋予市民选择有利于健康行为的权力，这本身就具有积极向上的意义。

　　而对现代人的生活方式来说，人们对健康的选择也随着时代在进步，我们已经不满足于只是灵魂在路上，这种追求映射着时代的递进，也是对自身力量强大的需求。何况跑步本就是人必须的本能，猎取或逃跑！坚持是意志，是生存的意义。

　　所以，跑起来吧！跑起来，就是对未来的憧憬，是对力量的肯定，是极致发挥自己潜能的表象。

“光猪跑”活动吸引更多的市民，走出家门全民健身

　　在春天的早晨，只穿短衣短裤一口气跑个10公里，是怎样一种感受？近日，昆明多名跑步爱好者在海埂公园举行10公里“光猪跑”活动，多名“光猪”在现场，仅穿内衣裤一口气跑下10公里，与春季来了一次亲密的接触。不少市民见状，纷纷夸赞这群“光猪”，健康就是任性。

“光猪跑”起源于美国，昆明跑友爱好者已举办过多次

　　最近几年来，云南跑吧金飞豹、田军等人每年都会组织“光猪跑”活动。从当初的几十人已经发展为现在的上百人，其目的就是要让更多的人加入到跑步的队伍中来，通过“光猪跑”活动吸引更多的市民，走出家门全民健身。

　　之所以会有这么多人愿意光着身子跑步，很重要的一点是他们得到了一种释放。跑步确实能增强人的体质，但“光猪跑”并不适合每个人，特别是10公里以上的跑步，必须要有长期的跑步或身体锻炼基础。此次活动的目的主要是让全民树起强身健体的生活理念。

“光猪跑”滇池21公里半程马拉松接力赛28日开赛,够胆你就来！

慢慢的，它成了生活中的一部分，你会发现，已离不开它。

　　春季是骑车健身的好时节，车友们又开始忙碌起来。昆明今年的春天似乎比往年更加暖和，但早晚温差还很大，这些春季骑行的细节，还是得注意。

　　1、骑行时人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。无论什么气温，骑行间隙不要随意脱减衣物，身体感觉微热时略减衣物为宜。切忌大汗淋漓后脱下衣服在风口处休息，这样很容易着凉诱发感冒。对于着装要求，建议不穿太厚或者太大的外套、裤子，因为这样在增加风阻的同时，还会给骑行带来隐患。

　　2、骑行前的运动热身必不可少，而最好的热身方法就是慢骑热身，最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。切记，慢骑热身距离不能短。

　　3、春季风沙多，气候干燥，因此，在骑行时肢体裸露部分不易过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。同时，要学会鼻吸口呼的呼吸方法，迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套，以免呛风、灰尘侵害诱发鼻炎等呼吸道疾病。

　　4、云南紫外线相对要强，外出骑行晒黑不要紧，关键是不能晒伤，所以还是应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜。

　　5、带好人民币、身份证等证件，如果你要到郊区，可不是到处都能刷卡或者有取款机。

生活新报昆明快跑

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