如图...

伤口在右手无名指指纹处，正是受力点的位置囧...

略深，花了几个小时才止住血...额场面就不回放了略生猛...总之现在这个问题很严峻...

除了很可能以后会有兰花指的后遗症...

不知道为啥抓握东西时避开使用无名指小拇指就会不自觉地翘起来囧

最主要的问题是

所有需要抓握的器械都不能用！

在健身房里转了一圈，我绝望地发现...

划船机不能用！

杠铃哑铃不能用！

史密斯架不能用！

骑马机毛用没有！

这叫人肿么活TT而且otaksa我正处于练背的关键阶段...所有练背的动作基本都需要抓握...引体向上也...

请让我发一排抓脸的表情...

等等，要么先只练左边

说不定可以练成巨人之手之类的绝技！

帅炸！

这样不要说是引体向上了，就连单手引体向上什么的也指日可待~呵呵

单手引体向上简直激动人心

或者干脆趁此机会装个机械腕算赖！

帅炸！

爱德简直激动人心

“你就划划水算赖~省得跟我抢器械~”

thiefmax挖着鼻牛从思维暴走的我身边飘过...眼前，是冰冷的现实==

难道我就只能眼眼睁睁看着thiefmax练练练然后坨在椅子上啃苹果看奥运了蛮！

NO!NO!NO!

容我好好想想...怎么说我也是个开过脑洞的新人类...

我还有小清新的瑜伽垫！虽然强度比不上器械，但是的确有可以练到背的动作！没事没事，只要多做几组就可以了！

比如真·超人滑翔姿态！（俗称两头翘）

哎，为什么感觉这个姿势应该有人从后面帮她推一把==除此之外单车卷腹什么的也是可以练到背部的哎(虽然只有一点点TT)

要是不那么纠结背的话，其实瑜伽垫还可以练到很多动作嘛...

比如这些...此插图转载自博客

再比如这些...

哎！俯卧撑跟平板支撑其实也是可以用到一丢丢背的耶(??ω??)y

撑到天荒地老!

仔细想想其实难得做做瑜伽垫上的动作也蛮好的...有一种做回萌妹子的赶脚...

受伤的时候难得自欺欺人一下也是可以原谅的嘛...

祝大家练得愉快

虽然我不愉快==

希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...希望手指赶紧好起来...

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