中性浮力的三大纪律四项注意_滑翔定义_滑翔

这是潜水游世界第次分享

出处／纵横天下飞行潜水会

潜水员对“中性浮力”一词绝不陌生，何为中性浮力？具体来说就是“对于放置在水中的物体，它所受到的浮力的大小等于它所排开的水量的重量。如果水中物体排开水量的重量大于物体本身的重量，物体将浮在水面上，我们称它具有正浮力。反之则下沉，称为负浮力。如果物体排开水量的重量和物体本身重量相等，物体会悬浮于水中，达到中性浮力。“潜水时保持良好的中性浮力不仅能帮助我们更好地享受水下世界带来的乐趣，同时也是对环境友好，对其它潜友表达尊重的必要技巧。中性浮力的练习难以一蹴而就，它既有技术难度，也是熟能生巧，唯有通过不断的练习，才能提高自己对于中性浮力的掌握能力。练习中性浮力的方法不一而足，但是掌握技巧绝对大有帮助。

三项纪律，搞定练习过程

PART

ONE

1、在训练时，要学会运用想象来控制浮力。首先，潜水前应花几分钟放松心情，千万不要紧张，保持正常呼吸。想象着自己在太空中遨游，自由自在、通体舒畅。想象自己带着装备潜入水下，保持身体以水平姿势悬浮在水中，整个人呈现流线型。想象自己悬浮在水中，自如地用呼吸在控制上升和下沉。

PART

TWO

2、一定要深入了解和强化呼吸控制对微调深度的重要性，所谓微调深度，即运用深深的吸气和深深的呼气，来改变自己在水中的深度。吸气时上升，呼气时下沉，练习时最好借助绳索，标记好深度记号，运用呼吸来调整自己在水中的深度。练习以不同姿势悬浮水中（悬浮坐姿、直立足下头上姿势、水平姿势、倒立头下足上姿势），注意装备的流线型和各种管线的放置。

PART

THREE

3、在不同情况下，保持和调整中性浮力的方式也略有不同，如温和环境中以游乐为目的的潜水，就以平常我们普通练习的技巧掌握就好；而放流潜水时很多时候会用到负浮力下潜，进入沉船和洞穴时要保持身体和装备水平一致，蛙鞋在不同环境中的踢动方法是不同的。不能接触水底，适当时能倒退踢动蛙鞋，水下摄影时要练习以跪着、坐着、躺着、趴着等不同姿态保持中性浮力的技巧。

四项注意，搞定练习前奏

1、由于在浅水区浮力的改变比较显著，因此建议练习顶尖中性浮力时的潜水的深度以9-12米为宜，想要更好地掌握中性浮力，首先应尽量多地进行中性浮力的练习。

2、选择一个能够轻易入水或出水的潜水地点，以便调整配重。从船舶或临近码头、桥墩或漂浮平台的地方下水更便于尝试不同的配重选择。

3、开始练习前应准备好各种各样的配重系统、浮力相关附件以及BCD——要注意海水和淡水中的浮力不同，所以在练习时也应尽量将淡水和海水水域都纳入练习范畴。注意分别掌握淡水和海水不同情况下装备的正确放置、分布以及发生紧急事故时要卸下并丢弃配重的技巧。

4、我们要评估每次潛水时所需要的配重量（根据基本配重指引来计算自己的基本配重），虽然有时教练会帮忙，但是自己学会估算配重仍然是一项很重要的潜水技巧。

趣味小练习

日常训练中，我们可以通过做一些浮力小游戏来让潜水更有趣。

游戏场地：平静水域或开放水域，注意安全和环保。

游戏方法：

1、放置一些障碍物于水下，练习者准备好各种各样的配种系统、浮力相关附件以及BCD，保持身体尽量水平地穿过放在水中的障碍物，途中不能碰触到任何障碍物。

2、放置一些障碍物于水下，用一只手指头将身体推离水底，尽量不要碰到水中障碍物。练习向前滑翔与向后滑翔，手与蛙鞋尽量不要摆动。