早晨起床后：

大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对前一天输入的信息进行“编码”整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。因此，我们在早晨最好安排些严谨周密的学习和工作。

高峰期：

上午8点的时候，大脑具有严谨周密的思考能力。在8点到10点间，这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。

下午期：

下午2点的思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。下午的4点到8点，则是一天中记忆最佳期。所以，下午做一些需要快速完成的学习或工作。

临睡期：

临睡前1小时左右，这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。因此，晚上则做些需要加深记忆的工作。

我们在学习中，应该顺应大脑的这些"脾气"和"秉性"，合理安排学习时间，让大脑更好、更愉快进行学习，这样才能最有效果和效率！

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