男性保健10大黄金期帮你健康养生

现在社会正在高速的发展，人们的生活水平也在不断的提高，所以白癜风能彻底治好吗人们在保健养生上面更加的重视，不但仅是老人女人材需要保健，男人也一样需要保健。今天小编就为大家介绍一下男性保健的10大黄金期。

　　针对男性保健这个问题，有关专家特别提出了以下十个保健的黄金时段。治疗白癜风要多少钱p>

　　1、刷牙的最好时间

　　吃过饭以后的3分钟是漱口和刷牙的最好时间，由于这时候，口腔的细菌开始分解食品残渣，其产生的酸性物资易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿遭到伤害。

　　2、饮茶的最好时间

　　饮茶养生的最好时间是用餐1小时后。很多人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。由于茶叶中的鞣酸可与食品中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可引发贫血。

　　3、喝牛奶的最好时间

　　因牛奶含有丰富的钙，中老年(老年食品)人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙(钙食品)的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　4、吃水果的最好时间

　　吃水果最好的时间是在吃饭前的1个小时。由于水果是属于生食的，吃过生食再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。